±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÀڱüöÃàÀÌ ¹ß»ýÇÑ ½Ã°£ºÎÅÍ ÀÚ±ÃÀÌ ¿ÏÀüÈ÷(¾à 10cm±îÁö)°³´ë µÉ ¶§±îÁöÀÇ ±â°£À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

ÃÊ»êºÎ´Â ´ë·« 8½Ã°£, °æ»êºÎ´Â 5½Ã°£ÀÌ °É¸®³ª °³ÀÎÂ÷°¡ ¸Å¿ì ½ÉÇÕ´Ï´Ù.

ºÐ¸¸Àå¿¡ ÀÔ¿øÇØ ÀÖ´Â µ¿¾È ´ÙÀ½°ú °°Àº óġ¸¦ ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
1 ÅÂ¾Æ ½É¹Úµ¿¼ö ÃøÁ¤ ¹× ÀڱüöÃà Á¤µµ ÃøÁ¤

»êºÎÀΰú ÀÇ»ç´Â ÀڱüöÃà ¹× ±×¿¡ µ¿¹ÝµÇ´Â ÅÂ¾Æ ½É¹Úµ¿¼öÀÇ º¯È­µîÀ» ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆì¼­

ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ °áÁ¤ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
2 »ê¸ðÀÇ ÀÚ¼¼

ÇÑ ÀÚ¼¼·Î¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¸ç, °¡´ÉÇÑ »ê¸ð°¡ ÆíÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
3 ³»Áø

ÀڱðæºÎÀÇ »óÅÂ, ÅÂ¾Æ ¼±ÁøºÎÀÇ À§Ä¡µîÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4 ÁøÅëÁ¦

»êºÎÀΰú ÀÇ»çÀÇ ÆÇ´Ü¿¡ ÀÇÇØ ÀûÀýÇÑ ½ÃÁ¡¿¡¼­ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5 »ê¸ðÀÇ È°·Â ¡ÈÄ

ÁøÅë½Ã¿¡´Â ¸Å 1~2½Ã°£ ¸¶´Ù ü¿Â°ú ¸Æ¹ÚÀ» ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

¸¸¾à ÁøÅë ÀÌÀü¿¡ ¾ç¸·ÀÌ ÆÄ¿­µÈ °æ¿ì¶ó¸é ü¿ÂÀº ½Ã°£¸¶´Ù ÃøÁ¤ÇÏ¿©¾ß ÇÏ°í,

¾ç¸·ÀÌ ÆÄ¿­µÈÁö 12½Ã°£ ÀÌ»ó Áö³­ °æ¿ì¶ó¸é Ç×»ýÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
6 ÀÎÀ§ÀûÀÎ ¾ç¸· ÆÄ¿­

ÁøÅëÀ» ÃËÁø½ÃÅ°±â À§ÇØ, ź¯ À¯¹«¸¦ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇϱâ À§Çؼ­ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7 ½Ä»ç

ºÐ¸¸ ÁøÅë Áß¿¡´Â ½Ä»ç¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ÁøÅë Áß¿¡´Â À½½Ä¹°ÀÌ À§¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁ®¼­

±¸Åä¿¡ ÀÇÇØ ±âµµ·Î À½½Ä¹°ÀÌ ³Ñ¾î°¡¼­ ½É°¢ÇÑ Æó·ÅÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
8 Á¤¸Æ¼ö¾×

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºÐ¸¸½Ç¿¡ ÀÔ¿øÇϸé Á¤¸Æ¼ö¾×°ø±ÞÀ» °³½ÃÇÕ´Ï´Ù. ÁøÅëÀÌ Àå½Ã°£µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸é

Å»¼ö¸¦ ¸·±â À§ÇØ ¼ö¾×À» ½Ã°£´ç 60~120ml¾¿ Åõ¿©ÇÕ´Ï´Ù.
9 ¼Òº¯

°¡´ÉÇÑ º»ÀÎ ½º½º·Î ¼Òº¯À» º¸°Ô ÇÏ°í, ¼Òº¯À» º¸Áö ¸øÇÒ ¶§´Â µµ´¢¸¦ ½ÃÇàÇØÁÝ´Ï´Ù.